O câncer é uma das principais causas de morte no Brasil e no mundo. Nos últimos dez anos, a incidência global da doença aumentou em 20%, e, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), a projeção é de mais de 25 milhões de novos casos até 2030.
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Com o objetivo de sensibilizar a sociedade sobre os fatores de risco, avanços no tratamento e os impactos do câncer na vida das pessoas, o Ministério da Saúde instituiu o Dia Nacional de Combate ao Câncer, celebrado anualmente em 27 de novembro.
“Essa data é fundamental para reforçar a conscientização sobre a prevenção, o diagnóstico precoce e o tratamento adequado da doença”, destaca o Dr. Ricardo Motta, cirurgião oncológico do HCor – Hospital do Coração, em São Paulo, uma referência nacional no cuidado oncológico.
Hábitos para reduzir os casos
De acordo com o especialista, muitos tipos de câncer podem ser evitados com a adoção de hábitos de vida saudáveis.
“A detecção precoce é um dos principais fatores que aumentam as chances de cura. Exames de rotina, como mamografia, papanicolau e colonoscopia, são essenciais para identificar a doença em estágios iniciais, quando os tratamentos são mais eficazes e menos invasivos”, explica.
Além disso, o Dr. Ricardo ressalta a importância das vacinas contra HPV e hepatite B. “Elas são grandes aliadas na prevenção de diversos tipos de câncer, tanto em mulheres quanto em homens”, afirma. O especialista também enfatiza a necessidade de evitar o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e alimentos ultraprocessados.
“O cigarro, por exemplo, é um dos principais causadores de câncer, não apenas no pulmão, mas também na boca, garganta e outros órgãos. Os danos ao organismo são cumulativos e, muitas vezes, irreversíveis”, alerta.
Já o médico oncologista Rafael Zapata, do centro oncológico Mogi das Cruzes, indica que os bons hábitos alimentares são importantes na prevenção do câncer.
“Existem cânceres da cabeça aos pés, muitos tipos diferentes. Mas há algumas medidas que podemos tomar para diminuir o desenvolvimento deles. E quais são essas medidas? Principalmente o estímulo de hábitos de vida saudáveis, como a prática de atividade física, aeróbica, caminhada, corrida, esteira ou algum esporte”, diz Rafael.
Isso pode mudar a vida. Não fumar, não consumir bebidas alcoólicas e manter uma alimentação saudável, com frutas, verduras e vegetais, diminui muito a incidência de câncer”, finaliza.
Números no Brasil
Dados do INCA mostram que, desconsiderando o câncer de pele não melanoma, os tipos mais incidentes no país são:
- Câncer de mama feminina: 73 mil novos casos anuais.
- Câncer de próstata: 71 mil casos.
- Câncer de cólon e reto: 45 mil casos.
- Câncer de pulmão: 32 mil casos.
- Câncer de estômago: 21 mil casos.
- Câncer de colo do útero: 17 mil casos.
A conscientização, segundo o Dr. Ricardo, é uma das principais armas para mudar esse cenário. “Mais do que nunca, é essencial promover campanhas educativas e incentivar hábitos de vida que protejam a saúde e reduzam o risco de desenvolvimento da doença. Cada atitude conta”, disse.
A celebração do Dia Nacional de Combate ao Câncer reforça a importância de cuidarmos da nossa saúde diariamente, com escolhas conscientes e acompanhamento médico regular.
O post Oncologistas indicam hábitos saudáveis para evitar o desenvolvimento do câncer apareceu primeiro em O Diário de Mogi.